ピックアップ記事
100 PARTNERS への登録を希望する形

第5回 福岡100クイズ開催!

健康づくりなど、私たちのチャレンジを福岡市と一緒に応援してくれる100PARTNERSによる、「福岡100クイズ」の第5回目が開催!
今回もクイズに正解すると、福岡100PARTNERSのすてきな商品が抽選であたるのでぜひご参加ください。

今回のテーマは、高齢期に増えてくる「フレイル」(第一弾)です。「フレイル」については今回より複数回に分けて学んでいきます。「フレイル」について学んでプレゼントをもらおう!

「フレイル」とは

フレイルってなに?

フレイルとは、加齢や病気によって心身の活力が低下し、要介護になりやすい状態のことです。
早めに気づいて適切な対策を習慣化すれば、健康な状態に戻ることができます。
下記のチェック表でご自身やご家族と一緒にチェックしてみましょう!

フレイルチェック

フレイル予防の3つの柱+1

フレイル予防の基本は、①栄養(+口腔機能)、②運動、③社会参加の3つの柱と、生活習慣病などの予防・重症化予防です。
その中でも今回は③社会参加について見ていきましょう!

社会参加

人との交流や社会とのつながりが豊富な人ほど、健康度が高いという調査研究が発表されています。
地域・ボランティア活動、趣味や健康づくりの活動、就業など、ご自身にあった活動をみつけて参加してみましょう!

ボランティア活動
健康づくり活動_r

地域の「通いの場」
「通いの場」とは、地域にお住まいの方が気軽に集まり、運動(体操)や会食、茶話会、趣味活動、ボランティアなど、ご自身にあった様々な活動を行う場所のことです。
福岡市には、体操やレクリエーションなどの介護予防に取り組む場として、「よかトレ実践ステーション」などがあります。「一人でなかなか続かない」、「健康づくりのために何をしたらよいかわからない」など、日頃の健康づくりやフレイル予防に興味のある方は、ぜひご参加ください!

みんなでよかトレ
就業

社会参加には上記に紹介した「ボランティア活動」や「健康づくり活動」、「就業」などありますが、いざ始めようと思っても億劫に感じる方も…。
そんな方はまず初めの一歩として外に出る事から始めてみませんか?
近所をお散歩したり、ちょっと買い物に出かけたり、たまには家族や友人と外でご飯を食べたり。そういった何気ない「おでかけ」が社会参加の第一歩です。
まずはみなさんいろんな場所におでかけしましょう!

各区地域保健福祉センター問合せ先

●フレイル予防教室、通いの場について(各区地域福祉課 地域保健福祉係)

東区092-645-1088
博多区092-419-1100
中央区092-718-1111
南区092-559-5133
城南区092-833-4113
早良区092-833-4363
西区092-895-7080

●介護予防教室について(各区地域福祉課 地域包括ケア推進係)

東区092-645-1087
博多区092-419-1099
中央区092-718-1110
南区092-559-5132
城南区092-833-4112
早良区092-833-4362
西区092-895-7078

もっと詳しく
※福岡市 みんなでよかトレ

今回の問題とプレゼント

【福岡100クイズ】
社会参加の第一歩は○○○○。

○に入る言葉をお答えください。
※ひらがな4文字

【ヒント】
下記のイラストの?に入る単語が答えだよ!

クイズ設問画像2

【回答はこちらへ入力】
応募フォーム

【締め切り】
令和6年7月11日(木)

【今回のプレゼント】
今回は社会参加に必要なおでかけをしたくなるグッズをプレゼント!

大哺乳類展画像

「大哺乳類展-わけてつなげて大行進ー」招待チケット
提供:株式会社西日本新聞社

3月~6月に東京・国立科学博物館で開催される「大哺乳類展3―わけてつなげて大行進」の巡回展が福岡市博物館にやってきます。国立科学博物館では2010年から続く人気シリーズが福岡に初上陸。東京展をベースに、大哺乳類展に初めてふれる皆様にもわかりやすく一部再構成してお届けします。

もっと詳しく

10組20名

雑煮のせき亭イラスト

雑煮のせき亭 お食事券
提供:雑煮のせき亭

博多駅から徒歩10分くらいの、一年中、お雑煮を提供している飲食店兼食品製造のお店です。 博多駅前で営業を始めて40年を過ぎ、祖母が始めた島原具雑煮の他に、博多雑煮など、特色のあるお雑煮を提供しております。
今回は1名1,000円分のお食事券を5組10名様にプレゼント!

もっと詳しく

5組10名

体験バスイメージ画像


福岡体験バスチケット

バスの1日フリー乗車券と、選べるプログラムがお得に楽しめる体験チケットを
セットにした、福岡をもっとお得に満喫できるセットチケットです。
今回は体験チケット2枚を1セットとしてプレゼントします。

もっと詳しく

3組6名

屋台きっぷ画像


屋台きっぷ

チケット1枚で気になる屋台のオススメセットを楽しめる「屋台きっぷ」をプレゼント!
※雨天などの天候や店舗の都合で急遽、店休となる場合があります。
※メニュー内容を予告なく変更、終了することがありますので、予めご了承ください。

もっと詳しく

5組10名

ぜひ皆さまのご応募お待ちしております!

ここから、外部のウェブサイトに遷移します。

検索結果に表示された各事業者等の活動内容等を、福岡市が保証するものではありません。

サービスの利用や会員登録の際には、当該登録事業者等の定める契約約款や利用料金等を十分ご確認ください。

OK