福岡市では 不要不急の外出自粛にご協力いただいている皆様の心と体の健康を維持していただくために、自宅で簡単にできる「おすすめ!よかトレ体操!!」キャンペーンを実施しています。

そのひとつ、福岡市の下記ホームページでは、福岡 100 パートナーズが提供する健康づくり・介護予防の動画リンクを紹介しています。

『自宅で楽しく健康づくりしよう！』
https://www.city.fukuoka.lg.jp/hofuku/welfare/zitakudekenko.html

動画では自宅で出来る簡単な運動をご紹介。

自宅に閉じこもりがちで、人と交流がなくなったり、運動不足になったりすることで、体力が落ち、気持ちも不安定になりがちです。免疫力を高め、健康を維持できるよう、今できることを始めましょう！