皆さんは、きちんと眠れていますか？
私たちが毎日明るく、活動的に生活するためには質の良い睡眠が大切です。日本人の平均睡眠時間は6～7時間と言われています。しかし、睡眠時間は個人差が大きく、季節によっても変動します。日中、すっきりと過ごせているなら睡眠時間にこだわる必要はありません。
朝、太陽の光を浴びると脳にある体内時計がリセットされ、夕方から夜間にかけてメラトニンというホルモンが分泌されます。メラトニンは睡眠を促す作用があり、メラトニンの分泌によって自然な眠気を生じます。メラトニンは太陽の光を浴びてから１５～１６時間後に分泌されるので、スムーズな入眠のためには起床時刻が重要になります。夜よく眠れなくても毎日同じ時間に起き太陽の光を浴びることが、すみやかで快適な入眠を促していきます。
睡眠障害が生活習慣病の原因となることもあり、睡眠不足は体や心の健康にさまざまな影響を与えます。良い睡眠をとるために規則正しい生活習慣を心がけましょう！
良い睡眠をとるためのヒントやもっと睡眠について知りたい方はこちらから
また、9月3日の「睡眠の日」を機に、福岡100PARTNERSの西川株式会社 福岡ショウルームとキューサイ株式会社がコラボレーションイベントを開催します。
【イベント概要】
コラボイベント期間中に西川福岡ショウルームへご来店いただいた方計100名様へ、キューサイの機能性表示食品「おやすみメンテ」をプレゼントいたします。また西川福岡ショウルームにて、アンケートにご協力いただけた方には、さらに睡眠サポートツールとして「ハーブティー」を差し上げます。
■日時
2023年8月28日(月)～9月8日(金)
10:00～18:00（平日限定）
■場所
西川福岡ショウルーム
（福岡市中央区天神1-14-4 天神平和ビル1階）
■提供商品・条件
【商品1】おやすみメンテ/キューサイ：計100個
（1日限定10個まで、なくなり次第終了）
・提供条件：キューサイ公式LINEへお友だち登録をしていただき、その画面を来店時にスタッフへご提示ください。
キューサイ公式LINE▼
https://linevoom.line.me/user/_deGIQbVSIk8HtVw4OVOeAu2l2WmcHbUhjuyOdUQ
【商品2】ハーブティー2個セット/ 西川福岡ショウルーム：計100個
（1日限定10個まで、なくなり次第終了）
・提供条件：西川福岡ショウルームにて、アンケートにお答えいただいた方。
イベントの詳細につきましてはこちらから
健康で心豊かに生きるための“快眠”のヒントが見つかるイベントです。
ぜひ足をお運びください！
今回ご紹介したPARTNERS事業者↓
